Para Refletir:

Amigo é tudo de Bom!

Rir, chorar, papear, contar segredos, falar verdades, assumir fraquezas... Ter e conviver com amigos é fazer tudo isso e muito mais. Amigo é o doce da vida, a cereja do bolo. Quantos amigos verdadeiros você tem? Um, três... vinte? Não importa o número, amigo é tudo de bom! Quem cultiva amizades sabe disso muito bem. O que muitos desconhecem é que esse sentimento que preenche e alegra o coração faz bem para o corpo, a mente e a alma. Estudos recentes da Universidade de Harvard (EUA) apontam que a falta de amigos íntimos é tão prejudicial quanto o hábito de fumar ou ser obeso. E ainda: as mulheres com amigos são mais felizes e têm menos chances de ficar doentes à medida que envelhecem. Segundo Cyro Masci, médico psiquiatra e ortomolecular, isso acontece porque a amizade facilita o funcionamento do organismo. “Está comprovado que o estresse provoca lesões no cérebro e prejudica a memória. Portanto, quando uma mulher se relaciona, esses laços reduzem o estresse e podem proteger o cérebro”, afirma. Existem outras evidências que unem a ciência à amizade: pesquisadoras da Universidade da Califórnia (UCLA, EUA) fizeram um levantamento com mulheres e descobriram que, quando submetidas a uma, situação de estresse, o corpo libera ocitocina – um hormônio produzido no hipotálamo, região central do cérebro, que tem o poder de estimular as contrações uterinas na hora do parto e aumentar a produção de leite materno. Quando essa substância aumenta no organismo feminino, a mulher fica propensa a se reunir com outras mulheres e, consequentemente, a criar novas amizades. O mesmo não acontece com os homens. Quando submetidos ao estresse, eles tendem a se isolar, já que o corpo masculino produz mais testosterona, que, por sua vez, reduz o efeito da ocitocina. “Algumas pesquisas tentaram aumentar os laços de amizade entre as pessoas e fizeram os participantes inalar a ocitocina. Como resultado, elas se tornaram mais sociáveis”, explica Cyro. No livro O Poder da Amizade (Editora Sextante), o autor Tom Rath utilizou mais de 8 milhões de entrevistas do banco de dados do Instituto Gallup, de onde é coordenador de pesquisas, para escrever sobre a importância da amizade. Ele afirma que a relação social melhora a saúde de uma forma geral, cura a depressão e tem um papel fundamental nos períodos de estresse. Segundo Rath, se o seu melhor amigo segue uma dieta saudável, você tem cinco vezes mais chance de também se alimentar de maneira correta. E mais: no ambiente profissional, quem possui um grande amigo tem sete vezes mais chances de se dedicar ao trabalho. A amizade também está entre os fatores que podem conduzir à longevidade, segundo uma pesquisa da National Geographic Society em parceria com a Universidade de Minnesota (EUA). O estudo constatou que, em idosos, o convívio social estimula o funcionamento do cérebro mais do que as atividades solitárias, como ler um livro, reforça o sistema imunológico e retarda os efeitos da doença de Alzheimer.

Amor de amigo

“Apesar de muitas pesquisas afirmarem que a amizade melhora o estado de saúde, importante é ter uma amizade verdadeira”, comenta o médico Cyro Masci. Dulce Critelli, terapeuta existencial e professora de filosofia da PUC-SP, acrescenta: “a amizade é muito diferente de uma relação amorosa, pois você não tem a necessidade ou a vontade de transformar o outro, ou seja, você aceita seu amigo como ele é e ele o aceita como você é”. Muitos escritores, pensadores e cientistas já elaboraram diversos pontos de vista sobre a amizade, que nos ajudam a compreender melhor e valorizar esse sentimento. O filósofo grego Aristóteles, por exemplo, dedicou dois volumes do livro A Ética a Nicômaco ao tema. Para ele, dois amigos são uma mesma alma vivendo em dois corpos diferentes. Já o dramaturgo inglês William Shakespeare nos deixou um lindo poema: “Perguntei a um sábio a diferença que havia entre amor e amizade, ele me disse essa verdade... O amor é mais sensível, a amizade mais segura. O amor nos dá asas, a amizade o chão. No amor há mais carinho, na amizade compreensão...”

Descrições, poesias, ensaios, letras de músicas inspiradas não faltam para exaltar o amigo e a amizade. Mas é importante também ter em mente que amigo também falha. “A perfeição não existe, pois todos nós temos qualidades e defeitos. Quem é exigente demais acaba afastando ou perdendo seus amigos”, esclarece Antonio Carlos Amador Pereira, psicólogo, psicoterapeuta e professor no curso de psicologia da PUC-SP. Como todo tipo de relação humana, para ser prazerosa e forte, é preciso cuidado e atenção às atitudes: adotar um comportamento não competitivo, manter o laço afetivo e experiências ou interesses em comum só fortalecem a amizade. Ser um bom ouvinte e saber perdoar quando é preciso são outros segredos para semear amigos. “A amizade verdadeira se constrói com o tempo”, diz Dulce Critelli. “Uma pessoa sem amigos é uma pessoa pela metade.”

Milhões de amigos

Hoje é muito fácil conhecer pessoas. Qualquer um que tenha um computador com acesso à internet pode fazer milhões de amigos por meio dos sites de relacionamento. Só que não é suficiente. “Em um determinado momento haverá o desejo de transformar a amizade virtual em real”, garante Antônio Carlos. E ela não substitui a verdadeira. “Falta o contato verbal e o olhar”, revela Cyro, que acrescenta: “a amizade virtual pode trazer benefícios. Conheço pessoas que

têm amigos virtuais em grupos de discussão de médicos e cultivam uma relação afetiva muito sadia”. Agora que você sabe que a amizade faz bem em todos os sentidos, aproveite e ligue para seus amigos, mande e-mail ou torpedo, saia para almoçar, passear... Afinal, como escreveu Shakespeare, “o amor é plantado e com carinho cultivado, a amizade vem faceira, e com troca de alegria e tristeza, tornase uma grande e querida companheira. (...) Quando se tem um amigo ou uma grande paixão, ambos os sentimentos coexistem dentro do seu coração”

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